Gel Calculator

Fueling ist individuell und Gels nutzt jeder anders. Doch der Gel Calculator gibt dir eine grobe Richtung, wie viele du pro Einheit nehmen solltest.

70 kg 45 – 130 kg
90 min 30 min – 6 h

Quellen: ACSM (American College of Sports Medicine), Burke et al. (2011).
Individuelle Verträglichkeit kann variieren — Fueling immer erst im Training testen.

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